笑いで心を整える──最新研究が示す「生活満足度を高める」驚きの効果

笑い療法は、不安を大幅に低下させ、生活満足度を高める科学的効果があると判明。特に「ラフターヨガ」は呼吸法と笑いを組み合わせることで、心身をより深くリラックスさせ、幸福感を高めることが示されました。

日本のことわざ「笑う門には福来る」は、どうやら感覚的な教えではなく、科学的にも正しかったようです。
「ラフターヨガ」を日常の習慣にするのは少し難しいかもしれませんが、この研究結果が、自宅や職場で“意識的に笑う時間”を取り入れるきっかけになればと思います。詳しい内容は、ぜひ記事でご覧ください。

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