長生きの秘訣は「人間関係」だった──健康と幸福を左右するソーシャルヘルス

社会科学者のキャスリー氏は、「社会的つながり（ソーシャルヘルス）」を健康・幸福・長寿の重要な柱と位置付け、孤独や関係の欠如が喫煙や肥満に匹敵するほど健康リスクを高めると指摘。慢性的な孤独はストレス反応を増加させ、免疫機能を弱めるため、人との深い関係を育むことが「長く健康で幸せに生きる」鍵だと論じています。

記事の中で特に重要だと感じた指摘は、SNSやAIはリアルな人間関係の「補完」にはなり得ても、「代替」にはならないという点です。
SNS上での友達の数や「いいね」を追い求めることよりも、目の前にいる家族や友人との関係を丁寧に育むことのほうが、結果として私たちの健康や幸福に深く関わっているのかもしれません。
有限である自分の時間とエネルギーを、誰に・何に使うのか──誰にとっても避けて通れないこの問いを、年末年始という節目にあらためて見つめ直してみるのも良さそうです。

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