「孤独」の処方箋が読書？──脳と心を救う科学的理由

孤独感を抱える人が多い中、AIチャットボットではなく、「読書」が孤独感の軽減に効果的であるとケンブリッジ大学の研究者らが主張。読書は社会的認知・他者理解に関わる脳の領域を活性化させ、ストレス軽減・集中力向上・幸福感増加・認知症リスクの低下など、多岐にわたるメリットが確認されています。

効率や合理性の追求が「善」とされがちな現代では、AIによる代替が世界をよりよくするという論拠を耳にすることも少なくありません。確かにテクノロジーの恩恵は大きい一方で、AIには不得手な領域や見過ごせないデメリットも存在します。例えば、スマートフォンの普及によって私たちは「常時ON」の状態にさらされ、睡眠不足や集中力の低下を招いているという研究結果もあります。
本記事が、『ときには通知を忘れ、公園やカフェで一冊の本に没頭する』──そんな人間本来の豊かな時間を取り戻すきっかけとなれば幸いです。

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